最新研究發現，學習過新知識以後小憩一下，有益於大腦記住新知，但前提是要有做夢現象。
衝出“迷宮”
美 國哈佛大學醫學院史蒂高德博士（Robert Stickgold）領導的研究團隊徵集９９名志願者參與實驗，請參加實驗者先觀看電腦繪製的立體迷宮，學習其布局，學習結束後，研究人員允許半數實驗對象小睡兩小時，另一半人可以回想學習內容，但不能入睡。
５小時後，全部受試者 重新“進入”迷宮尋找出口。研究人員發現，有４名受試者夢到迷宮任務，他們找到出口的速度最快，是其他沒有做夢的人的１０倍。史蒂高德表示，出現做夢可能是一指標，顯示大腦運用許多層面，致力 於解決難題。
學者們認為，這種現象可以用來改善學生學 習力及記憶力，例如在就寢前努力讀書，或者上課到下午時，小睡一會兒。
夢中“工作”
斯蒂克戈爾德說，夢境也許代表腦部正在不同層次處理相同問題，“做夢可能反映出大腦試圖找出不同記憶之間的聯係， 進而形成經驗，以便日後遇到相同狀況時派上用場”。
報告共同撰寫人埃琳‧瓦姆斯利認為，這種現象說明在夢中大腦的無意識區仍在處理其認定的最重要事情。她說：“每天人都會接觸到數量驚人的信息和新經驗，這可以看做是夢境在向人發問——我該如何利用這些信息來提高生活質量。”
斯蒂克戈爾德建議人們利用這種現象來提高學習能力和記憶效果。比方說，學生最好在晚上就寢前用功讀書，或者下午集 中精力學習一段時間後打個盹兒。
“在清醒狀態下，大腦每運轉兩小時就要用一小時加工獲得的信息，所以每天夜間我們需要睡眠８小時，”斯蒂克戈爾德 說。
招來“誤解”
這項實驗還存在疑問：在迷宮遊戲中有近５０人獲準睡去，為什麼僅有４人能夠夢到任務？
斯蒂克戈爾德說，在另一項“高山滑雪遊戲”測試中，８６％的受試者能在夢中重現任務，這形成了鮮明對比。
據他推測，也許是因為迷宮遊戲“比較單調乏味，不像‘高山滑雪’那樣吸引人”。斯蒂克戈爾德說下一步會盡力弄清原 因。
專門研究睡眠問題的美國加利福尼亞大學戴維斯分校教授歐文‧范伯格並不認同這項研究成果，他說：“沒有確鑿證據表 明睡眠對加深記憶有任何作用。”
斯蒂克戈爾德回應說，這是對自己研究成果的曲解，“我並沒有說過需要補充睡眠來保持記憶力”。
這項研究成果發表於《細胞生物學》（Cell Biology）期刊。
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