Living Smile 笑意生活

經營人際關係

1.  寫感謝清單    睡前寫下5件你感謝、快樂的事務與意義。

2.    五分鐘驚喜    每天5分鐘為家人朋友製造驚喜，像是太太回家時，就放他喜歡的音樂。

3.  支持別人的想法    把握和他人合作的機會，無論如何都給對方回饋。

保持正向樂觀

4.  避免熬夜    充足的睡眠是很棒的投資，使你醒時更有效率和創造力。

5.  安排運動    運動能增強心理素質，每週至少3次就能有效管理壓力。

6.  10分鐘冥想    找安靜場所，用10分鐘回想那些讓你發自內心的快樂。

7.  採納自己的建議    假設你現在多10歲，怎麼讓自己更快樂？寫下建議，並付諸實現。   

學會善用金錢

8. 想像中樂透    算一下，要多少錢能買到最終的快樂？你會發現，其實不用很多錢。

9. 賺錢結合興趣    用賺來的錢實現其他的夢想，你會更快樂。

追求自我實現

10. 摒棄工作偏見    思考哪些工作能讓你忙得忘記時間？主動參與有趣的工作。

11. 簡化生活    記錄日常活動，重新分配時間。除了想做的活動，還要保留空白，像一段時間不要上網、接電話。

12. 減少被動的娛樂，增加主動的娛樂   少看電視這類被動的休閒，主動投入有樂趣與意義的活動（如每週當一次義工）

         文字取自 商業週刊 1210-1211期