附記三：（考前衝刺節錄，2003年4月25日 於台南市德光女中）
考前衝刺
1.國中的課文內容極少，決不會念不完全。
2.因為內容不多，數學、理化、英文有弄不清楚的地方，一定要向老師或同學請教，不完全了解決不罷休。
3.每天吃東西以七分飽為原則，一定要吃水果及雜糧。身上要帶葡萄糖包，在每天中午傍晚及晚自習快結束時，若頭痛、肚子痛、或身體不適，補充血糖之不足。
4.戒掉所有的男女關係、電動、網路、電視、手機、速食店美食等等。
5.在家念書時，要求自己和家人不看電視、打電腦。
6.每科整理出重點（影印起來），要求自己每隔兩三天要念過一次這些重點，每次最少念10遍以上，念的時候口中出聲，身體前後搖晃。
7.買英文單字錄音帶，每天聽一段時間，邊看邊聽邊背效果最好，在吃飯、等車、走路、休息、睡覺也聽（請父母幫忙買可自動迴帶或重複播放的放音機）。在背單字時，同時雙手手指頭按想像中的鍵盤。
8.英文從國三的課本下手，買錄音帶來幫自己背課文。邊看邊聽邊背效果最好，在吃飯、等車、走路、或休息也聽，直到背熟為止，能背幾課算幾課。
9.每天要背一課以上的國文課文。
10.規劃做題目策略，以參考書或題庫為目標（必須有解答可以對照），每科每天都有做題目以保持感覺。
11.多做題目（不可只看不做），看過題目回想重點才開始做，做完再回想重點。同一題庫最少要重複作過很多回（回數多比題目多重要）。
12.每天要做數學、理化題目10題以上，以保持感覺。
13.國、英、社會題目每天都要做20題以上。
14.找機會教同學，不然也要想像同學在前面，教他們一些自己不太熟或不太懂的題目之解題法。
恆升法師著（和裕出板社）——從不及格到第一志願
1.考前保護自己，別受傷或感冒。
2.多做題目，做熟一本參考書或題庫，才換另一本。
3.用讀書架念書。
4.買總復習之英語錄音帶，邊看邊聽效果最好，在吃飯、等車、走路、或休息也聽。
5.改掉轉筆的壞習慣。
6.不喝茶、咖啡、甜的飲料。
7.要求自己不看電視、打電腦。
8.到圖書館念，和幾個同學（成績好的更佳）一起念。
9.輪流當老師教同學。
10.有鼻子過敏或氣喘同學應該：健康素食、保持接觸之空氣的新鮮與溫暖、保住精氣神（不看電視、不打電動、不接觸色情、不要手淫）、適當的運動、保持身體的溫暖（入口一定溫，口罩不離身，時時保溫暖）。
考前放鬆（前一天在家睡覺前）
1.睡前洗一個溫水澡。
2.短暫的宗教功課。
3.用遠紅外線照射機，加熱膝蓋、小腿肚、腳底等，或用雙手自行搓熱，或熱毛巾敷熱。
4.女生請媽媽或姊妹（男生請爸爸或兄弟）幫忙搓背直到睡著。
考前放鬆（前一天在外面宿舍之睡覺前）
1.睡前洗一個溫水澡。
2.短暫的宗教功課。
3.作簡單體操。
4.用雙手自行搓熱，或熱毛巾敷熱膝蓋、小腿肚、腳底等部位。
5.熱毛巾熱敷左手腕內側靠近腕關節部位數分鐘後（即大凌、內關、神門穴之部位），接著用乾毛巾包住後才去睡覺。
考前衝刺期症候群
1.在大考的前幾個月內，成績愈好的同學愈容易出現焦慮狀態，成績差的也不能倖免，而其嚴重的程度會隨著時間的靠近而不斷增加。
2.症狀：晚上不易睡著，睡眠品質惡化，比較容易激動，上課不易專心，常常需要上洗手間，平常的考試成績下滑等。
3.家長可能：為您增加補品，比您還緊張，比您還在意模擬考成績，若您成績不好甚至會發脾氣罵您或摔東西。
考前衝刺期放鬆法
1.要求家長為自己多做善事，或者為自己去參加正當的宗教活動以求福佑。
2.常常做親子溝通，向家人訴說煩惱。
3.若住在家裏，每天請家人為自己搓背以獲取高品質睡眠。
4.在外住宿則用熱毛巾熱敷膝蓋、小腿肚、腳底、左手腕內側靠近腕關節等。
5.請家長帶自己去做禮拜、燒香、拜拜等。
6.早晚作白日夢5分鐘：在早上盥洗一番、作完簡單運動後，找一張舒服的椅子坐下來，以連續劇的方式自我陶醉一番。例如想像自己從房間裡，唸一聲咒語，自己穿牆而出，凌空飛到自己的祕密桃花源外。在一聲咒語芝之下，一道神奇的門打開了，裏面有自己已經構建一段時間的遊樂設施。進入這個神秘的地方後，自己變成神通最廣大的巫師，為所欲為的作許多快樂的事。經過五到十分鐘的時間後，再飛回現實世界。晚上睡前或明天再來。
7.安慰自己模擬考成績下滑是考前低潮的正常現象，只要我父母和自己找機會多做善事，用正確的考前衝刺法，在大考時將會衝到最高潮。
8.考前做善事又可幫自己提升等級的方法，是教同學不會的題目。
9.其他做善事的方法是：
（1）暗中希望自己喜歡和不喜歡的同學都能考上好志願，
（2）有機會也在暗中幫她們，
（3）常常互相加油打氣，
（4）表現充滿活力給同學作無形的鼓勵等。
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